Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
I en travl hverdag kommer mange af os til at leve lidt for meget oppe i hovedet. Tanker, indtryk, gøremål og bekymringer kan gøre det svært at finde ro – både i løbet af dagen og når vi skal sove om natten.
På denne workshop dykker vi ned i yogaens skattekiste af enkle og virkningsfulde metoder til at berolige nervesystemet og skabe mere ro, nærvær og balance.
Gennem blide bevægelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindfulness lærer du teknikker, som du også kan tage med hjem og bruge i hverdagen, når du har brug for at finde tilbage til dig selv.
De tre timer giver mulighed for en særlig fordybelse og en dyb virkning – både fysisk og mentalt. Du vil opleve, hvordan kroppen gradvist slipper spændinger, mens sindet falder til ro, og der skabes plads til nærvær, restitution og ny energi.
Workshoppen er særligt velegnet til dig, som oplever tankemylder, indre uro eller søvnudfordringer – eller som blot længes efter mere ro og balance i hverdagen.
Du går hjem med konkrete redskaber og en erfaring af, hvordan det føles, når kroppen og nervesystemet får lov til at falde til ro – følelsen af at komme hjem til dig selv.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være med.
Tid og sted:
Fredag den 27. november kl. 15.30 - 18.30
Jernbanegade 4, 9500 Hobro
I en travl hverdag kommer mange af os til at leve lidt for meget oppe i hovedet. Tanker, indtryk, gøremål og bekymringer kan gøre det svært at finde ro – både i løbet af dagen og når vi skal sove om natten.
På denne workshop dykker vi ned i yogaens skattekiste af enkle og virkningsfulde metoder til at berolige nervesystemet og skabe mere ro, nærvær og balance.
Gennem blide bevægelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindfulness lærer du teknikker, som du også kan tage med hjem og bruge i hverdagen, når du har brug for at finde tilbage til dig selv.
De tre timer giver mulighed for en særlig fordybelse og en dyb virkning – både fysisk og mentalt. Du vil opleve, hvordan kroppen gradvist slipper spændinger, mens sindet falder til ro, og der skabes plads til nærvær, restitution og ny energi.
Workshoppen er særligt velegnet til dig, som oplever tankemylder, indre uro eller søvnudfordringer – eller som blot længes efter mere ro og balance i hverdagen.
Du går hjem med konkrete redskaber og en erfaring af, hvordan det føles, når kroppen og nervesystemet får lov til at falde til ro – følelsen af at komme hjem til dig selv.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være med.
Tid og sted:
Fredag den 27. november kl. 15.30 - 18.30
Jernbanegade 4, 9500 Hobro