Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
Hormoner spiller en afgørende rolle for vores fysiske og mentale velbefindende gennem hele livet. De påvirker blandt andet vores energi, søvn, humør, koncentration, menstruationscyklus og fertilitet – både før, under og efter overgangsalderen.
På denne workshop arbejder vi med hormonyoga – en særlig form for yoga, der kombinerer dynamiske øvelser, åndedrætsteknikker og afspænding med henblik på at understøtte kroppens naturlige hormonbalance.
En regelmæssig praksis kan bidrage til at stabilisere og balancere hormonsystemet, så mange kvinder oplever færre gener i forbindelse med menstruationscyklus, hormonelle udsving og overgangsalder. Virkningen opbygges over tid, og workshoppen giver derfor først og fremmest en introduktion til metoden samt en forståelse af, hvordan yoga kan understøtte kroppens hormonelle balance.
Gennem praksis og fordybelse får du mulighed for at mærke øvelsernes virkning på egen krop og opleve, hvordan bevægelse, åndedræt og afspænding kan skabe større kontakt til kroppens rytmer og signaler.
De tre timer giver tid til både undervisning, praksis og refleksion, så du går hjem med inspiration og konkrete redskaber til din egen yogapraksis.
Du vil opleve at gå hjem med større kropsbevidsthed, ny viden og en følelse af bedre balance.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kvinder kan være med – uanset alder og erfaring med yoga.
Tid og sted: 18. oktober kl. 10.30 -13.30, Jernbanegade 4, 9500 Hobro
Hormoner spiller en afgørende rolle for vores fysiske og mentale velbefindende gennem hele livet. De påvirker blandt andet vores energi, søvn, humør, koncentration, menstruationscyklus og fertilitet – både før, under og efter overgangsalderen.
På denne workshop arbejder vi med hormonyoga – en særlig form for yoga, der kombinerer dynamiske øvelser, åndedrætsteknikker og afspænding med henblik på at understøtte kroppens naturlige hormonbalance.
En regelmæssig praksis kan bidrage til at stabilisere og balancere hormonsystemet, så mange kvinder oplever færre gener i forbindelse med menstruationscyklus, hormonelle udsving og overgangsalder. Virkningen opbygges over tid, og workshoppen giver derfor først og fremmest en introduktion til metoden samt en forståelse af, hvordan yoga kan understøtte kroppens hormonelle balance.
Gennem praksis og fordybelse får du mulighed for at mærke øvelsernes virkning på egen krop og opleve, hvordan bevægelse, åndedræt og afspænding kan skabe større kontakt til kroppens rytmer og signaler.
De tre timer giver tid til både undervisning, praksis og refleksion, så du går hjem med inspiration og konkrete redskaber til din egen yogapraksis.
Du vil opleve at gå hjem med større kropsbevidsthed, ny viden og en følelse af bedre balance.
Undervisningen er tilrettelagt, så alle kvinder kan være med – uanset alder og erfaring med yoga.
Tid og sted: 18. oktober kl. 10.30 -13.30, Jernbanegade 4, 9500 Hobro